Nemoci nevznikají z ničeho nic a už vůbec nejsou trestem. Když se podíváme na příčiny nemocí blíž, zjistíme, že jde o souhru biologie, psychiky i prostředí — a že hledání viníka nám nepomáhá. Naopak: porozumění tomu, co všechno na zdraví působí, otevírá cestu k větší lehkosti i skutečné změně.
Když se mluví o příčinách nemocí, často se objevují dva extrémy.
- „Nemoci chodí náhodně a nikdo za ně nemůže.“
- „Nemoci si lidé způsobují sami svým životním stylem nebo myšlením.“
Obě tvrzení v sobě mají kousek pravdy, ale ani jedno nevystihuje celou realitu. Protože když se podíváme na to, jak nemoc vzniká, zjistíme, že jde o mnohem složitější souhru faktorů, než jak ji popisují jednoduché soudy a rychlé závěry.
Ano, naše psychika i životní styl hrají roli. A ano, existují okolnosti, které nemáme pod kontrolou. Jenže mezi těmito dvěma póly leží obrovský prostor plný jemných souvislostí, které často nevidíme — a někdy ani vidět nemůžeme. Právě v tomto prostoru se odehrává většina toho, čemu říkáme „náhoda“, „smůla“ nebo „osud“.
Kolik toho víme fungování světa?
Naše životy jsou bez pochyby sledem příčin a následků, z nichž mnohé nedokážeme dohlédnout. I taková obyčejná zlomená noha má své kauzální souvislosti: z nějakého důvodu jste byli právě tam, kde jste byli. Z nějakého důvodu jste si zlomili nohu právě vy a ne někdo jiný, kdo dělal totéž na tomtéž místě…
Některé tyto příčiny si dokážete zpětně uvědomit – například, že jste byli unavení a měli jste ten den raději zůstat doma. Nebo že jste mysleli na hádku s partnerem a byli jste tedy nepozorní. Tudíž potřebujete vyřešit ten konflikt, abyste se mohli soustředit a už si více neublížili.
Některé příčiny dokážeme rozklíčovat snadno a rychle, jiné odhalíme jen těžko a většinu nikdy nezjistíme. I tak ale stojí za to to zkusit.
Pak je ale celá škála příčin, které si uvědomit nedokážete: Třeba když si zlomíte nohu vinou někoho jiného, kdo do vás třeba omylem strčí nebo zanedbá nějaké bezpečnostní opatření. Proč jste na tom místě byli zrovna s tímto člověkem? Proč udělal to, co udělal, i když nechtěl? …
A nebo když se stane tzv. „náhoda“. Jeden můj ex si například zlomil obě nohy při pádu ze skály, když se mu vyvlékla karabina z jištění. Chyba, která je sice v příručkách popsaná, ale děje se opravdu velmi výjimečně. Ten den jsem také lezla po skalách a také jsem spadla. Bylo to pár dní po rozchodu a tak jsme už nelezli spolu. Moje karabina se nevyvlekla a já dopadla do pružného lana jako do bavlnky. Zatímco já jsem večer relaxovala v sauně, on ležel v narkóze ve špitále a lékaři mu šroubovali nohy. Nespravedlivá náhoda? Možná. Ale možná v tom může být nějaká příčina, kterou nedokážeme spolehlivě a jednoznačně identifikovat.
Tento ex se pak snažil mě dostat zpátky skrz své zranění. Vlastně se mu to hodilo jako nástroj manipulace. Takže jen využil něco, co se stalo? Nebo zcela podvědomě udělal nějaký mikro-pohyb, jímž způsobil vyvlečení karabiny, protože na nějaké hluboce podvědomé úrovni se chtěl zranit, aby mě dostal zpět?
Nevíme. Můžeme si myslet to nebo to, ale nevíme a nemáme jak dokázat ani jednu z hypotéz.
Já osobně nevěřím, že by se ve světě děly nějaké náhody, které se neřídí žádnými zákonitostmi. To jen ty zákonitosti zatím neumíme vidět a rozumět jim. Zkrátka toho o fungování světa víc nevíme, než kolik toho víme. To ale neznamená, že jsme obětí chaosu a náhody.
Každé „proč“ má svou odpověď, i když ji neznáme a třeba ani nemůžeme poznat.
Najít příčiny nemocí může být snadné, a nebo taky zatraceně složité
Snažím se ukázat, že fyzický problém může mít jednoduchou, nebo velmi komplexní a obtížně vysvětlitelnou příčinu. S nemocemi je to podobné: můžete mít vysoký tlak, protože jste obézní a žijete nezdravě. Ale můžete mít vysoký tlak i přes to, že se snažíte ze všech sil žít zdravě a zvenku tak i vypadáte. Ale co děláte podvědomě, čím si tlak zvyšujete?
Jasně, řeknete: „geny“. Dnes už ale víme, že geny samy o sobě nestačí. Musíme se sami nějak zasadit o to, aby se genetická predispozice projevila. Takže můžete například trpět stresem, který si ani neuvědomujete. Vím, o čem mluvím, protože jsem dlouhodobý potlačovaný stres měla a zdravotní následky řešila. Člověk vůbec neví, že se něco děje, a ono se přitom děje. Příčiny nemocí tedy mohou být komplexní a skryté.
I když si svou nemoc celkem evidentně způsobujete sami (například kouříte, nehýbete se a jíte fast food), tak proč to děláte?
Proč, když všichni víme, jak zdravě žít, to spousta lidí stále nedělá?
Protože nemohou. Jejich podvědomé vzorce jim to nedovolí. Například si neumí poradit s nepříjemnými emocemi a tak je přebíjejí kouřením, sladkým, nebo obojím… Jinak to neumí a je to jejich aktuálně nejlepší strategie přežití, jakou mají k dispozici.
Uvědomme si, že nás ovlivňuje nejen vlastní dětství, ale také kulturní a společenský kontext, a to nejen současný, ale i celá historie lidstva. Naše vzorce mají hluboké kořeny, které ne vždy přímo lineárně souvisí s našim současným životem.
Takže příčiny fyzických nemocí jsou jednak často podvědomé a obtížně se hledají, a jednak každá příčina má svoji příčinu, ta má zase další příčinu, a tak dále až donekonečna.
Najít příčiny nemocí mnohdy nestačí
Někomu tedy stačí odstranit evidentní příčinu a jeho potíže zmizí. Třeba kuřák přestane kouřit, začne žít zdravě a upraví se mu tlak, vyčistí plíce apod. Ne každý má ale toto štěstí. Někdo musí hledat příčiny nemocí hloub, někdo ještě hloub, a někdo musí jít tak hluboko, že se tam není schopen včas dostat a na nemoc zemře.
Jakmile se totiž problém manifestuje na těle, stojí za ním většinou už celá kaskáda příčin a následků, které jsme si včas neuvědomili.
Proto nemám ráda zjednodušení a generalizace typu „rakovina, to je, že se nemáš rád“. Ono na tom je kus pravdy, ale co to znamená „mít se rád“? Jak moc se musí mít člověk rád, aby se vyléčil z rakoviny? A jak to má ten člověk udělat? Když se nemám ráda, tak jak to zařídím, abych se měla ráda? Co je příčinou toho, že se nemám ráda? Jak to zjistím a jak to změním?
Na těchto generalizacích je asi nejvíce toxické to, že často obsahují skrytý předpoklad, že řešení je jednoduché a nemocný člověk ho jen nechce udělat. „Tak se měj ráda a budeš zdravá, ne?“ No tak to je samozřejmě „na přes držku“.
„Měj se rád, zlepši své vztahy, dělej to, co tě baví, nebuď nervózní, věř si…“ To jsou všechno rady na přes držku. Je snadné mít se rád, když jste vyrostli v náruči milujících rodičů. Je to mnohem těžší, když vám tato rodičovská láska na začátku vašeho života chyběla nebo jste jí neměli dostatek. Stejně jako sytý hladovému nevěří, tak zdravý nemocnému neporadí.
Zodpovědnost není vina!!!
Když o někom řekneme, že umřel, protože neměl rád sebe a neměl rád život, tak to není obvinění toho člověka. Jeho neláska měla nějakou příčinu, ta měla zase příčinu, a tak dále. I k tomu nejvíce destruktivnímu chování máme nějaký hodně dobrý důvod.
Každé jednání má pozitivní záměr.
Máme v zásadě dvě možnosti: buď se na svůj pozitivní záměr či na vnější příčinu našich potíží budeme vymlouvat, nebo se pokusíme změnit své záměry a chování. Buď můžu říkat, že se nemůžu mít ráda, protože mi rodiče nedali to a to, anebo můžu hledat cestu, jak se začít mít více ráda. Můžu říkat „já už jsem taková“, nebo se sebou můžu něco dělat, abych se změnila.
To, že přijmu zodpovědnost za to, že se (dejme tomu) nemám ráda, neznamená, že si za to můžu sama a nesu za to vinu. A to, že to má nějakou vnější příčinu – například styl výchovy – zase neznamená, že s tím nemůžu nic udělat a jsem chudinka oběť ostatních.
I když za naši situaci zdánlivě mohou jiní lidé – například „rodiče mě blbě vychovali“ – tak někde v řetězci příčin najdeme své vlastní přičinění. Někdo třeba na odmítnutí matky reaguje tím, že ji taky odmítne, jiný se urputně snaží získat její lásku. Ten první bude víc v pohodě, než ten druhý. Pokud jsem zvolila tu druhou strategii, je to „moje chyba“, resp. moje zodpovědnost. A tak se buď můžu ještě víc ponížit a bičovat se, jak jsem hrozná, nebo se rozhodnu změnit svůj vzorec a přijmu zodpovědnost za své budoucí chování. To je rozdíl mezi vinou a zodpovědností.
Vina se dívá do minulosti, zatímco zodpovědnost hledí do budoucna. Vina škodí, zodpovědnost pomáhá.
Kdykoli najdu v řetězci příčin nemoci něco, za co „si můžu sama“, je to příležitost to změnit. Jsou to dveře z role oběti. Ale musím se rozhodnout ty dveře otevřít. I když netuším, co mě za nimi čeká a bojím se toho.
Lékař, psycholog, terapeut, léčitel… Ti všichni mi můžou pomoci na cestě za uzdravením (fyzickým i psychickým), ale nemohou to udělat bez mého rozhodnutí změnit svou situaci.
Je těžké přijmout zodpovědnost a přitom se nenechat otrávit jedem viny.
Máme za sebou 2000 let „masáže vinou“, kdy se nám křesťanská církev snažila (bohužel celkem úspěšně) vtisknout přesvědčení, že jsme všichni à priori hrozní hříšníci. Je přirozené, že se nás naše ego snaží před tímto toxickým vzorcem ochránit a vinu odmítá. Je to na jednu stranu dobře. Ale paradoxně nás to mnohdy uvrhá do pozice oběti. Ve snaze netrpět pak trpíme víc.
Pojďme si uvědomit, že zodpovědnost není vina a pojďme hledat cestu, jak převzít zodpovědnost, aniž bychom se cítili provinile. Což je těžký úkol.
Za nemoci si nemůžeme, ale za uzdravení neseme zodpovědnost.
Nikdo neudělá v životě všechno správně. Je normální něco podělat. Všichni jsme něco podělali a měřit, kdo víc, jednak nejde a jednak to nemá smysl. Je potřeba si chyby přiznat, ale to je všechno. Živení pocitů viny je cesta do pekla.
A pak by byla škoda se aspoň nepokusit to do budoucna napravit, zlepšit, změnit. Uzdravení nikdo nikomu negarantuje (ani lékaři). Do rakve si jednou lehneme všichni. Ale čím více člověk přijme zodpovědnost za všechny aspekty svého života, tím spíš si do té rakve lehne bez výčitek a s klidným svědomím, že udělal všechno, co mohl a ničeho nelituje.
K tomuto tématu doporučuji knihu Odevzdání a odhodlání od Kena Wilbera. Pro silné povahy – nekončí to happy-endem.
Jak hledat a řešit psychické příčiny nemocí?
Souvislosti vašich fyzických potíží a psychiky nejlépe najdete na terapii. I u pitomé chřipky pomáhá si uvědomit, proč jsem ji dostala. Zkracuje to dobu léčení.
U dlouhodobých, chronických obtíží je terapie velmi dobrou doplňkovou metodou, jak si zvýšit kvalitu života a přispět k uzdravení.
Tam už totiž často nestačí pouhé uvědomění souvislostí, ale je potřeba příčiny odblokovat terapeutickými technikami. Terapie vám umožní změnit vaše vzorce myšlení, čímž se pomalu ale jistě změní i chování vašeho těla.
Chcete-li, ráda vám i v tomto pomohu.
