TERAPIE

Chcete se cítit dobře ve své kůži, věřit si, umět se za sebe postavit v jakékoli situaci a navazovat a udržovat zdravé vztahy? Vyzkoušeli jste už kdejaké návody, jak si pomoci sami, ale nefunguje to tak, jak byste potřebovali? Pomůžu vám vyřešit vaše potíže od samotné příčiny v podvědomí. Disponuji celou řadou metod a technik. Mými hlavními nástroji jsou neurolingvistické programování (NLP) a kineziologie (vzpomínková terapie). Dále čerpám z poznatků integrální psychologie a spirálové dynamiky. Nabízím individuální sezení, kde se nejen vypovídáte, ale především najdete cestu k trvalé změně vašeho myšlení, chování i prožívání. V mé nabídce najdete i párovou terapii pro zlepšení komunikace ve vztahu.

Objednat se

Terapie vám pomůže, když:

  • Máte nízké sebevědomí, nevěříte si, podceňujete se a blokuje vás to v kariéře či ve vztazích.
  • Trpíte častými nepříjemnými pocity: strachy, úzkostmi, smutky, frustrací, vztekem…
  • Ostatní vám tzv. „skáčou po hlavě“, čili si k vám dovolují něco, co nechcete a překračují vaše hranice.
  • Jste si vědomi toho, že vás negativně ovlivňuje to, jak jste byli vychováni.
  • Špatně se vám říká „NE“, jste příliš hodní a vstřícní, až toho druzí zneužívají.
  • Nejste spokojeni ve svém partnerském vztahu, nebo hezký vztah nemůžete najít.
  • Přitahujete si do života stále stejný typ lidí a nevyhovuje vám to.
  • Nemáte dobré vztahy se svými rodiči a negativně vás to ovlivňuje.
  • Máte zdravotní problémy a tušíte, že alespoň část jejich příčin leží v psychice.
  • Odkládáte, prokrastinujete… zkrátka děláte něco jiného, než byste chtěli.

Co pro vás můžu udělat

Pomohu vám odhalit a změnit omezující podvědomé vzorce ve vaší mysli, které jsou zdrojem problémů. Bezpečně vás provedu takovými technikami, díky kterým se vytvoří nové spoje ve vašem mozku a vaše změna k lepšímu se pak přirozeně uděje, aniž byste museli něco lámat silou vůle.

Přestože budeme pracovat převážně v sedě a verbálně, budeme skrze emoce zapojovat i celé tělo, které je s myslí úzce spojeno. Nabízím celostní přístup, který zahrnuje všechny vrstvy lidské existence.

Proč jít ke mně na terapii

Poslechněte si ve videu níže , pro koho je terapie se mnou vhodná, s čím vám umím pomoci a proč přijít právě ke mně.

Play
Objednat se

Služby a ceník

Služba

Sazba

Cena

Individuální sezení úvodní 90 min.

1 500 Kč/h

2 250 Kč

Základní spolupráce – 10 hodin terapie*

1 600 Kč/h

16 000 Kč

Dlouhodobá spolupráce – 20 hodin terapie*

1 495 Kč/h

29 900 Kč

Mini-balíček – 4h terapie**

1 600 Kč/h

6 400 Kč

Párová konzultace 90 min.***

2 000 Kč/h

3 000 Kč

Garance vrácení peněz!

Pokud po vyčerpání balíčku 10 nebo 20 hodin zkonstatujete, že vám naše spolupráce vůbec nic nepřinesla, stačí to na posledním sezení říct, a já vám bez řečí vrátím peníze v plné výši zpět.

Předplatné na 10 nebo 20 hodin má platnost 12 měsíců od data platby a je nepřenosné (tzn. čerpá jej vždy jedna osoba).

Platba na splátky je možná s navýšením ceny: +5% při 2 splátkách, +10% při 3 splátkách, +15% při 4 splátkách. Platí se na základě faktury před prvním sezením, resp. dle dohodnutého splátkového kalendáře.

Hodiny se následně odečítají dle skutečného trvání terapie, a sice po celých půlhodinách (viz obchodní podmínky).

Sezení trvají obvykle 1,5h. Dle potřeby a individuální domluvy mohou být sezení zkrácena nebo prodloužena na dobu mezi 1-2h.

Mini-balíček je pouze pro zkušené klienty, kteří mají za sebou minimálně 10 sezení. Slouží k řešení ad-hoc témat. Jednotlivá sezení bez předplatného jsou možná po domluvě za cenu 2000 Kč/h.

Párová konzultace se vždy objednává a platí jednotlivě, balíčky se na ni nevztahují. Po prvním setkání je možné se individuálně domluvit na častějších a kratších setkáních při stejné hodinové sazbě.

Každá spolupráce začíná úvodním sezením. Pokud se potom rozhodnete v naší spolupráci pokračovat, máte možnost zvolit balíček 10 nebo 20 hodin terapie. Terapie je seriózní a dlouhodobý proces a jednotlivá sezení jsou proto možná jen pro pokročilé klienty po individuální domluvě. Pokud by se náhodou stalo, že budete chtít z jakéhokoli důvodu spolupráci ukončit před vyčerpáním celého balíčku, domluva a vrácení peněz za zbývající hodiny jsou vždy možné.

Nejsem plátcem DPH. Uvedené ceny jsou konečné. Úvodní sezení se platí na konci hotově nebo na účet, ostatní sezení vždy předem na účet na základě faktury.

Storno podmínky: Sezení lze bezplatně zrušit nebo změnit termín do 10h dopoledne předchozího pracovního dne. Pozdější zrušení podléhá pravidlům popsaným v obchodních podmínkách.

Objednat se

Jak si vybrat?

Co zahrnují jednotlivé služby a balíčky a kdy je který vhodný

Každá spolupráce začíná tímto úvodním sezením.

Rozebereme na něm, co vás trápí a co byste chtěli. Definujeme cíle a hlavní překážky, které potřebujete překonat. Identifikujeme příčiny vašich potíží a vysvětlím vám metody, kterými je možné tyto příčiny odblokovat.

Uděláme plán vašeho rozvoje, na kterém budete moci dále stavět. Odnesete si také první nástroj, jak sami sebe podpořit.

Pokud během prvních 15 minut zjistíte, že vám nesedím a nechcete se mnou svou situaci rozebírat, prostě odejdete a nic neplatíte.

Po zkušenostech vím, že „kouzelná“ super-rychlá řešení nefungují. Proto, pokud se po úvodní konzultaci rozhodnete se mnou dále spolupracovat, pustíme se alespoň do 10 hodin terapie, což vyjde na 5-7 sezení.

Během nich odblokujeme příčiny vašich potíží a přiblížíte se svým cílům. Každé sezení bude zahrnovat tzv. intervenční techniku neboli „odblok“, tudíž vám garantuji citelný efekt po každém sezení.

Tento základní cyklus nastartuje vaši změnu. Je vhodný k vyřešení drobnějších překážek.

Chcete-li se vydat opravdu do hloubky, odblokovat celý řetězec příčin vašich potíží a dosáhnout navenek viditelné změny, bude potřeba pracovat systematicky a déle. K tomu slouží tento balíček 20 hodin (cca 10-14 sezení).

Tento rozšířený cyklus využijete, pokud máte zásadní problémy se sebedůvěrou, hranicemi, apod., a z toho pramenící úzkosti a strachy.

Je vhodný pro všechny, kteří to se svým rozvojem myslí vážně a pro ty, kdo řeší vážnější potíže.

Na oba balíčky se vztahuje záruka vrácení peněz v případě, že na konci nepocítíte žádný efekt.

Párové sezení ve dvojici se hodí, pokud máte s vaším partnerem/partnerkou témata, ve kterých nenacházíte shodu, či o kterých nedokážete věcně a klidně komunikovat sami.

Je také vhodné, když máte problém, který se vám nedaří vyřešit, či nevíte, jak jej vůbec uchopit. Něco, o čem třeba již dlouho opakovaně mluvíte, ale nepodařilo se vám dosáhnout změny…

Můžeme společně řešit jakákoli témata týkající se vzájemného vztahu, ať už jde o rozdělení zodpovědností, vzájemný respekt, finanční otázky, či otázky intimity. Společně najdeme řešení, která budou vyhovovat oběma stranám a posílí váš vzájemný vztah.

Párová terapie je moderovaným rozhovorem s prvky koučinku a mediace. Nezahrnuje terapeutické techniky změny, které lze aplikovat jen v individuální práci.

Párovou a individuální práci lze kombinovat jedině v případě, že na individuální terapie ke mně chodí oba partneři. Jakmile ke mně chodí na individuální sezení pouze jeden z partnerů, není možné dělat párovou terapii.

Chci se objednat

Jak budeme pracovat

Můžeme se sejít osobně na adrese Branická 107 v Praze 4, nebo se spojit online prostřednictvím WhatsApp (či dle domluvy Skype/Signal). Při online sezení si nezapomeňte vypnout všechny notifikace a oznámení na mobilu i počítači, abyste nebyli ničím rušeni, a zavřete se sami v nějaké místnosti s dobrým signálem.

Během sezení si dělám poznámky, abych udržela návaznost série terapií, ale žádné zápisy klientům neposílám. Máte-li potřebu si něco během sezení poznamenat, napište si to, nebo si třeba celé sezení nahrajte.

Není potřeba žádná speciální příprava, nicméně je dobré alespoň u první konzultace vědět, co chcete řešit (téma, problém, pocit…).

Frekvence sezení se odvíjí od vašich aktuálních potřeb. Obvykle se doba mezi sezeními pohybuje mezi 2 a 4 týdny. Zpočátku spolupráce, nebo v náročných obdobích klienti preferují týdenní frekvenci.

Co se obvykle děje na terapii?

Sezení obvykle obnáší řadu otázek, které vám budu klást. Na tyto otázky neexistují špatné odpovědi. Jedině vy máte manuál na svůj život a mým úkolem je „pouze“ pomoci Vám jej najít a zvědomit. Nejsem autorita, která vám bude říkat, co máte dělat.

Terapie dále zahrnuje tzv. intervenční techniky neboli techniky změny. Tyto obnáší různé vizualizace a práci s mentálními obrazy či jinými smyslovými vjemy. Nebo se může jednat o vžívání se do různých rolí… Některé techniky vyžadují pohyb v prostoru z místa na místo nebo přesedání z jedné židle na druhou… Některé techniky se provádějí se zavřenýma očima, jiné s otevřenýma – můžeme vybrat podle toho, zda je vám nepříjemné oči zavírat, nebo naopak. Někdy pracujeme s nedávnými událostmi a jindy jdeme více do minulosti, do dětství. Vše dle vašich přání, preferencí a potřeb.

Při párové terapii používám pouze otázky, nikoli intervenční techniky. Budu moderovat váš rozhovor ke konkrétním výstupům a řešením, na kterých se shodnete.

Nejsem pro vás ta správná, když:

… se chcete jen vypovídat a politovat.

V takovém případě pozvěte kámošku na kafe a budete to mít levnější. Já vás samozřejmě na začátku přiměřeně vypovídat nechám, ale toto vypovídání je jen počáteční fáze, nikoli cíl terapie. Slouží ke zmapování vaší situace a k tomu, abychom zjistili, co a jak budeme dále řešit.

… očekáváte změnu o 180 stupňů za jedno sezení.

Zázraky na počkání se sice občas podaří, ale neumím a ani nechci je slibovat. Terapie je průběžná a dlouhodobá práce na sobě. Není mým cílem vyvolat okamžitý „WOW-efekt“. Mým cílem je vaše postupná, ale zato trvalá změna k lepšímu. A ta vyžaduje čas.

… Nejste ochotní jít ven z komfortní zóny a hledat neznámé odpovědi.

Terapie je naše společná práce. Nelze čekat, že si sednete a ono se samo všechno změní. Musíte se aktivně zapojit, spolupracovat se mnou, a někdy to může být náročné. Já vám umím pomoci, ale neumím, nemůžu a nechci dělat práci za vás.

Reference

Co o mně řekli moji klienti…
Radka mi pomohla k sebevědomí.
„Radka mně naučila podívat se na sebe jako na člověka, který nemusí mít nízké sebevědomí, který má být na co hrdý a má mnoho dobrých vlastností, Díky moc!!!“
Pavla Pittnerová
Savencia Fromage & Dairy
Získal jsem nový pohled na svět!
„Přišel jsem s Tebou na vlastní životní pravdy, poskládal se mi znovu dohromady život a našel jsem cestu, kterou mám jít dál. Moc díky.“
Patrik J.
Horská služba ČR
Díky Radce se nám lépe spolupracuje.
„Setkání s Tebou plynulo přirozeně. Nerozumíme tomu, jak jsi to dokázala, ale naše téma „spolupráce“ se proměnilo vlastně už přímo na setkáních a vše mělo a má  praktické dopady. Skvělá metoda.“
Marcela Olšjaková
Podnikatelka
Rychlost změny mě příjemně překvapila.
„Již po několika sezeních s Radkou na sobě cítím posun. Jsem sama překvapena, jak rychle jsem začala vnímat některé svoje problémy z nové perspektivy. Teď si mohu zvolit své jednání, až se příště dostanu do podobné situace.“
Jana Krucká
Freelancer
Sezení s Radkou mi vrátila radost ze sportu!
„Díky Vám jsem našel něco, co jsem jako malej ztratil. Byla to radost z toho co dělám a štěstí, že to dělat můžu.“
David Palyza
Student
Radčin přístup je velmi profesionální.
„Pevně věřím, že Radka bude vyhovovat klientům, kteří mají rádi řád a smysluplnost. Techniky NLP ovládá na vysoké úrovni. Mně osobně pomohla v navrácení mého sebevědomí a hlavně ve vybudování pocitu hrdosti.„
Pavlína Olšáková
Podnikatelka
Našel jsem řešení své situace.
„Oceňuji na Radčině přístupu trpělivost, vstřícnost a to, jak se umí ptát a naslouchat. Pomohla mi pojmenovat moji situaci a identifikovat možná řešení. Zajímá se o to, jak dále postupuji a je v mém rozvoji opravdovým partnerem.“
Tomáš Zdražil
BudgetBakers
Naučila jsem se mít ráda sama sebe.
„K Radce jsem s přestávkami chodila na sezení celý rok. Mé počáteční obavy, že nezvládnu jít do sebe, se brzy rozplynuly. Radka k mým obavám přistupovala empaticky a profesionálně. Mohla jsem tedy jít tak hluboko do sebe, jak se mi dosud nedařilo. Postupně se mi daří všechny poznatky implementovat do běžného žití. A v neposlední řadě jsem se naučila mít se ráda.“
Martina Horejšová
Podnikatelka

Poptávka terapie

Následující formulář slouží pro předběžnou poptávku terapie. Vaše objednání se stane závazným, jakmile si oboustranně potvrdíme konkrétní termín.

Zůstaňme v kontaktu

Pokud jste se zatím nerozhodli objednat se na terapii, možná potřebujete více informací a/nebo vaše rozhodnutí potřebuje ještě chvíli zrát. To je úplně v pořádku. Zůstaňme mezitím v kontaktu skrze e-mail a pojďme se nejprve trochu poznat. Zaregistrujte se níže a já vám jednou za měsíc pošlu zajímavé informace o terapiích, návody, jak si pomoci i sami, a další inspiraci pro váš rozvoj a růst. Z tohoto newsletteru se můžete pochopitelně kdykoli snadno zase odhlásit, kdyby se vám nelíbil.

  • Rady, tipy a návody pro psychickou pohodu
  • Techniky seberozvoje
  • Zajímavosti z(e) (zahraniční) literatury
  • Uvědomění z terapií
  • Příběhy klientů
  • … a mnoho další inspirace
Vyplňte své údaje a získejte exkluzivní obsah