Jak zkrotit emoce

3měsíční emailový sebe-koučovací kurz

Získejte kontrolu nad emocemi — krok za krokem, každý den o kousek víc.

Tří­měsíční e‑mailový kurz, který vás naučí rozumět vlastním pocitům, pracovat s nimi a měnit je bez potlačování. Každý týden dostanete praktické techniky, otázky a návody, díky kterým získáte větší nadhled, sebejistotu a schopnost reagovat tak, jak opravdu chcete.

Kurz je pro vás to pravé, pokud:

  • Někdy litujete toho, jak se chováte, když jste pod vlivem emocí
  • Chtěli byste se zachovat jinak, ale nejde to
  • Míváte špatnou náladu a těžko se z ní dostáváte
  • Neumíte své pocity adekvátně projevovat. Projevujete je moc, nebo naopak málo.
  • Stává se vám, že nerozumíte pocitům, které se ve vás mísí a nevíte, co máte dělat
  • Jednáte často ze strachu a brzdíte tak svůj potenciál
  • Chtěli byste mít v životě více radosti a štěstí
  • Chtěli byste se umět lépe rozhodovat
  • Toužíte být vyrovnanější a sebejistější
Naučte se účinné techniky, jak svým emocím rozumět, jak je adekvátně projevovat a nebo dokonce měnit! Bez potlačování!
Během 3měsíčního emailového kurzu vás naučím mocné techniky, díky kterým dokážete se svými pocity pracovat tak, abyste se sebou byli spokojení.

Co se v kurzu naučíte

  • Dozvíte se, odkud se emoce berou a proč se cítíte tak, jak se cítíte.
  • Uděláte si pořádek ve svých hodnotách a zjistíte, jak tyto hodnoty ovlivňují to, jak se cítíte.
  • Pochopíte, co vám vaše emoce říkají. Naučíte se jim rozumět.
  • Najdete si konkrétní strategie chování, které vám pomohou cítit se lépe v náročných situacích.
  • Naučíte se adekvátně projevovat své pocity – ve správný čas na správném místě.
  • Naučíte se lépe zvládat dennodenní stres, konfliktní a další nepříjemné situace.
  • Zjistíte, co spouští vaše příjemné i nepříjemné pocity a naučíte se pracovat se spouštěči emocí.
  • Poznáte a zeslabíte své strachy.
  • Budete si umět vyvolat posilující (hezké, pozitivní) pocity.
  • Přerušíte řetězce opakujících se nepříjemných situací.
  • Naberete sebedůvěru a další užitečné schopnosti.
  • Dosáhnete trvalých změn na úrovni podvědomí

Co kurz obsahuje

  • 24stránkový sebekoučovací workbook vhodný k opakovanému použití
  • 12 e-mailových lekcí zasílaných s týdenní frekvencí
  • 7 mocných technik NLP* – návod, jak je používat a jakých chyb se vyvarovat
  • Celkem 35 stran PDF manuálů a workbooků
  • 3 měsíce rozvoje s praktickými výsledky

* NLP = Neurolingvistické programování = metoda seberozvoje. Více info v článku.

Co k tomu potřebujete

  • Funkční e-mailovou schránku a přístup k internetu
  • Cca 1 – 2 hodiny času týdně
  • Papír a tužku
  • Chuť a vůli na sobě pracovat
  • NIC VÍC!

Kdo pro vás kurz vytvořil?

Jsem Radka Ewyak (Evjáková)

Moc dobře vím, jaké to je, když se necítíte dobře ve své kůži a nevíte si rady se svými pocity. Prošla jsem nejedním temným místem (pracovní selhání, nízké sebevědomí, zpackané partnerské vztahy, coming-out, únavový syndrom, řešení vztahů s rodiči… atd.). Našla jsem díky tomu řadu účinných metod, které mi pomohly.

Osobním rozvojem se zabývám od roku 2012.

Vše, co sdílím v kurzu, mám tedy vyzkoušené na vlastní kůži a většinu technik nadále používám. Vím přesně, jak fungují, protože jsem je mnohokrát aplikovala nejen na sobě, ale také na svých klientech.

Co o mně řekli klienti

VYNIKAJÍCÍ
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Na základě 7 hodnocení
Zveřejněno na Google Google
Lucie Pustelníková profile picture
Lucie Pustelníková
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
Radku jsem oslovila na doporučení svého trenéra, protože jsem chtěla lépe porozumět tomu, co se mi děje na dráze z hlediska koncentrace, která je pro mě klíčovou součástí výkonu. Její přístup byl pro mě novinkou – zaměřuje se na práci s vnitřními nastaveními a pomáhá odhalovat a uvolňovat vzorce chování, které si člověk mohl osvojit v průběhu života. Každé setkání pro mě bylo přínosné a pokaždé jsme posunuly něco dál. Výsledky se odvíjí i od mé vlastní otevřenosti, ale vždy jsem se cítila v bezpečí a motivovaná na sobě pracovat. Spolupráci s Radkou si velmi cením, metoda mi vyhovuje a plánuju v ní pokračovat. Pokud někdo hledá podporu v oblasti mentálního nastavení, mohu ji doporučit.
Zveřejněno na Google Google
Radka Kopecka profile picture
Radka Kopecka
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
Velice doporučuji paní Radku, pokud řešíte jakoukoliv nelehkou situaci. Je to velice příjemný, sympatický a profesionální člověk na svém místě. Vše probíhalo v přátelské atmosféře. Uvolnilo se spousty emocí a bloků z minulosti, což napomohlo k mnohým aha momentům a k životním změnám v přítomnosti :) Děkuji!
Zveřejněno na Google Google
Martina Horejšová profile picture
Martina Horejšová
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
K Radce jsem s přestávkami chodila na sezení celý rok. Mé počáteční obavy, že nezvládnu jít do sebe a že se na sebe nezvládnu nacítit, se poměrně brzy rozplynuly. Radka k mým obavám přistupovala velice empaticky a profesionálně. Neměla jsem tedy tím pádem problém jít tak hluboko do sebe, jak se mi dosud nedařilo. Našla jsem pocity, které jsem do té doby znala málo anebo jsem jim vůbec nepřikládala význam. Postupně se mi daří tyto všechny poznatky implementovat do běžného žití. A v neposlední řadě jsem se naučila mít se ráda. Děkuji za to i za všechno!
Zveřejněno na Google Google
Daniel Havlin profile picture
Daniel Havlin
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
Pokud mám odpovědět na otázku, zda měla Vaše práce smysl, pak říkám ANO – Vaše práce má smysl, já to tak beru, protože jsem to zažil. A bohužel o tom to celé je. Můžete si přečíst články, poslechnout rozhovory, podcasty, příběhy lidí – co a jak udělali – a myslet si, že tím jste se někam posunula. Nefunguje to. Dokud si každou jednotlivou radu sama nevyvodíte, dokud si sama neodpovíte, že to tak je, a nebo – bohužel – dokud si to nezažijete, nebude Vám to dávat smysl. A tady je ten problém – ta otázka, jestli má Vaše práce smysl, resp. ta odpověď na ni, je jedna z nich.
Zveřejněno na Google Google
Marky H profile picture
Marky H
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
K paní Radce jsem přišla s lehkou nejistotou, jak bude terapie probíhat a jestli si “sedneme”. Už při prvním setkání ale všechny obavy zmizely. Její přístup je mimořádně lidský, vřelý a přirozený. Člověk má pocit, že je opravdu viděn a slyšen, bez hodnocení, bez tlaku – a to je pro mne důležité. Paní Radka umí vytvořit prostor, kde je bezpečno mluvit o věcech, které často ani sami sobě nechceme přiznat. Zároveň má velmi příjemný smysl pro humor a cit pro odlehčení situace – i když se věnujeme hlubokým tématům. A právě tahle kombinace lehkosti a hloubky dělá její práci výjimečnou. Přestože působí velmi uvolněně, je celou dobu znát její profesionalita, zkušenost a jistota. Moc děkuji za každé sezení, které mě posouvá dál. Horynová Markéta
Zveřejněno na Google Google
Marie Kryštůfková profile picture
Marie Kryštůfková
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
Radka mi pomohla dostat se do hluboké minulosti a zvědomit a následně pomoci odstranit některé emoční bloky. Děkuji a její služby doporučuji.
Zveřejněno na Google Google
Pavel5 Najmi profile picture
Pavel5 Najmi
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
Radka je za mě úžasná terapeutka. Výborně naslouchá a o tom, co říkám velmi hluboce přemýšlí. Hledá různé techniky, jak mi pomoci s věcmi, se kterými si neumím pomoci sám a to i v mém dětství. Jestli hledáte parťáka pro svůj vnitřní život a máte odvahu pro úklid v sobě, tak Radka je správnou volbou. Pavel
Potvrdil: Trustindex
Trustindex ověřil, že tyto recenze byly zveřejněny ve Firemním profilu Google Radka Evjáková. Zjistit více

Hlavní výhody kurzu

  • Mocné techniky NLP – práce s podvědomím
  • Kontinuita a pravidelnost po celé 3 měsíce
  • Konkrétní a uchopitelné výstupy každý týden
  • Dopad do praktického života
  • Sebereflexe v pohodlí domova nebo kdekoli na cestách
  • Za zlomek ceny, než kolik byste utratili za koučink
  • Vytvořeno na bázi 10 let zkušeností v osobním rozvoji

Jak to přesně funguje?

Workbook ihned v emailu

Po přihlášení a zaplacení kurzu získáte ihned přístup k 24stránkovému workbooku, který si můžete začít hned vyplňovat. Workbook obsahuje nejdůležitější informace o emocích a především sebekoučovací „cvičení“, tj. otázky a doplňovačky, díky kterým si najdete své vlastní návody na řešení problémů. Do 24 hodin vám také přijde e-mail s podrobnými informacemi o průběhu kurzu.

Každý týden nové tipy a návody v emailu

Následně vždy s odstupem 7 dnů obdržíte e-mail s dalšími tipy a technikami, jak se sebou pracovat. Emaily na sebe navazují a některé se odkazují na cvičení z workbooku. Techniky jsou popsány podrobně krok po kroku, abyste se je mohli naučit provádět sami na sobě. Většina technik vychází z NLP (neurolingvistické programování – co to je, si přečtěte zde a zde). Spočívají v sekvencích otázek a vizualizacích (tj. vytváření představ a mentálních obrazů). K jejich provádění vám stačí vlastní hlava a tělo.

Bezpečné věci, které zvládnete sami

V kurzu najdete základní jednoduché techniky, kterými si člověk nemůže uškodit. Můžete je tedy zkoušet, selhat a zkoušet znovu, než se vám to podaří.

Bezpečně a v pohodlí domova se naučíte krotit i projevovat své pocity, získávat informace ze svého podvědomí a měnit své chování tak, abyste se sebou byli spokojení.

Začněte chápat své emoce ještě dnes

3 měsíce rozvoje jen za 1890,- Kč!

Za tuto cenu byste standardně pořídili max. jedno osobní sezení s koučem. 3 měsíce spolupráce by vás tak vyšly minimálně na 20 000 Kč.

Tento e-mailový kurz vám dá základy pro sebekoučování s NLP


Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Můžete si také koupit samostatný workbook „Jak zkrotit emoce“ za 290 Kč, a e-mailový kurz si k němu dokoupit později. Vyjde vás to ovšem o 15% dráž než zakoupení workbooku s kurzem naráz.