• Výhody a limity NLP

    NLP je už desítky let prezentováno jako metoda schopná rychle měnit emoce, chování i životní výsledky. Některé její nástroje považuji za užitečné dodnes. Časem jsem ale zjistila, že existují problémy, na které NLP nestačí. Tento článek ukazuje, kde jsou jeho skutečné přínosy a kde naopak naráží na své limity.

  • Reagovat či nereagovat z emocí

    Je dobré projevovat své emoce? Nebo se raději krotit? Podle čeho se to pozná? Setkala jsem se s různými přístupy k emocím, z nichž některé si na první pohled protiřečily. Jak jsem po dlouhém zkoumání zjistila, tato protichůdnost byla jen zdánlivá. Pochopila jsem, jak do sebe oba přístupy zapadají a práce s emocemi je mi od té doby jasnější…

  • Jak si vybrat nejlepší metodu seberozvoje

    Behaviorální terapie, Gestalt, Kognitivní terapie, Enneagram, koučink, konstelace, regrese, kineziologie, NLP (neurolingvistické programování), EFT (Emotional freedom techniques), hypnóza, holotropní dýchání, meditace, šamanské rituály… Jak si vybrat tu správnou metodu seberozvoje? Způsobů, jak pečovat o svůj psychický well-being, případně spirituální růst, je nespočet. Některé jsou oficiální a vědecky podložené, jiné jsou více obskurní, což neznamená neúčinné….

  • Co je to NLP metoda (neurolingvistické programování)

    Metoda NLP, neboli neurolingvistické programování nám pomáhá pochopit a změnit naše chování i prožívání. NLP techniky umožňují stát se více pánem svého vlastního života. Metoda vychází z praxe amerických terapeutů 70. let a kombinuje několik terapeutických směrů jako je gestalt terapie, rodinná terapie Virginie Satir nebo hypnoterapie. Ve zkratce by se dalo říci, že neurolingvistické…

  • Jak začít dělat to opravdu důležité

    Dnes si řekneme něco o hodnotách a vyzkoušíme si praktické cvičení, které vám pomůže utřídit si, na čem vám záleží, proč, a co potřebujete tedy začít dělat. Možná pochopíte, proč to ještě neděláte a naberete motivaci. Začnete dělat to důležité. Pojďme ale pěkně od začátku. Hodnoty a přesvědčení – jak to funguje Hodnota je něco,…