• Co v terapii opravdu pomáhá: metoda, nebo vztah?

    Když nám terapie pomůže, snadno změnu připíšeme použité metodě. Jenže někdy léčivou sílu nemá samotná technika, ale vztah, ve kterém ji zažíváme. Osobní příběh o přenosu, terapeutickém vztahu a o tom, co v terapii opravdu pomáhá.

  • Moje osobní zkušenost s metodou NLP

    V následujících řádcích se vrátím ke své zkušenosti s NLP, která začala už v roce 2012, a popíšu vám okamžitý efekt této metody na mou tehdejší osobnost. Závěrem se na tuto stejnou zkušenost s NLP metodou podívám dnešním pohledem, kdy jsem mezitím poznala i řadu jiných přístupů, a to jak v roli klientky terapie, tak…

  • Proč se v terapii neposouvám? 9 důvodů proč terapie nefunguje?

    Chystáte se na terapii, ale máte pochybnosti, jestli to bude fungovat? Jestli to stojí za investici? Nebo jste absolvovali x hodin sezení a přínos byl minimální? Je potřeba narovinu říct, že terapie někdy opravdu nefunguje. V tomto článku vám vysvětlím proč. Budete tak vědět, na co si dát pozor a jakou terapii vybrat, aby fungovala.

  • Jak si (dobře) vybrat terapeuta

    Výběr terapeuta je natolik náročná disciplína, že to leckoho úplně odradí od terapie. Jak a podle čeho si vybrat toho správného člověka? Tento přehledný a praktický manuál vám usnadní výběr dobrého terapeuta. Řekneme si, na jaká kritéria se dívat a jak je posuzovat. Manuál píši především jako klientka koučinků a terapií, jíž jsem s přestávkami od roku 2012.

  • Výhody a limity online terapie

    Bývala jsem zarytým odpůrcem online terapií. Loni jsem ovšem v rámci experimentu vyzkoušela čistě onlinovou terapii v roli klientky. Experiment přerostl v regulérní terapeutický proces a já se s vámi v tomto článku dělím o svou zkušenost. V čem je online lepší a v čem horší? Stačí se vidět pouze na obrazovce?

  • Proč vás terapeut nesmí vést a co má dělat místo toho

    Co dělá terapeut během sezení? Co by dělat měl a co by dělat neměl? A proč? Odpovědi na tyto otázky najdete v následujícím textu. O terapiích i koučinku stále koluje celá řada mýtů a nepravd, z nichž jedna zásadní se týká VEDENÍ. Lidé mají představu, že terapeut nebo kouč je povede. Jako by byl terapeut…

  • Terapie, koučink, mentoring… Jaký je v tom rozdíl?

    Jaký je rozdíl mezi terapií a koučinkem? A co je to mentoring? Na koho se obrátit pro pomoc, kdy a s čím? Mnoho lidí si myslí, že všechny tyto disciplíny znamenají totéž. Vnímají je jako vedení od autority, která údajně ví víc než klient. Ve skutečnosti se mohou v některých bodech překrývat, ale každá z…

  • Stačí jedno sezení s terapeutem?

    NLP (neurolingvistické programování) je známé jako velmi účinný nástroj a často se v souvislosti s ním mluví o tzv. „Singl session cure“, neboli vyléčení během jednoho sezení. Je to skutečně tak? Lze vyřešit problém během jednoho sezení? Přestože jsem „singl session cure“ zažila v roli terapeutky i klientky, jsem k němu velmi skeptická a dokonce tvrdím, že neexistuje…

  • Nejčastější mýty o terapii (nejen NLP)

    O terapii koluje více mýtů, než pravdivých informací. V tomto článku si vysvětlíme a uvedeme na pravou míru 7 nepravd (či polopravd), které se týkají v podstatě jakéhokoli typu „povídací“ terapie, ať už jde o NLP terapii, kineziologii, nebo některou z forem psychoterapie. Leckteré mýty se týkají i koučinku, který se sice od terapie značně liší, ale společné prvky má. Vyplatí se vědět, co od takového sezení můžete očekávat, a co ne.

  • Rizika terapie: Může mi terapie uškodit?

    Jako všechno, tak i terapie má svá rizika. A čím účinnější metoda, tím jsou rizika větší. V tomto článku vás upozorním na hlavní rizika různých terapeutických přístupů a poradím vám, jak je minimalizovat. I přes svá rizika má totiž terapie smysl a velký potenciál změnit váš život k lepšímu. Na co si tedy dát pozor a jak s riziky pracovat? Čtěte!