TERAPIE

Online i osobně (Praha 4)

Chcete se cítit dobře ve své kůži, být klidní a vyrovnaní, věřit si, umět se za sebe postavit a navazovat a udržovat zdravé vztahy?

To vše vám může terapie se mnou přinést. Pomůžu vám vyřešit vaše potíže od samotné příčiny v podvědomí. Kombinuji moderní metody s tradičními terapeutickými přístupy a kromě hlavy zapojuji do procesu i tělo. Mými hlavními nástroji jsou techniky neuro-lingvistického programování (NLP). Dále čerpám z poznatků integrální psychologie a spirálové dynamiky, používám prvky Gestalt terapie nebo EMDR. Nabízím individuální sezení, kde se nejen vypovídáte, ale především najdete cestu k trvalé změně vašeho myšlení, chování i prožívání. V mé nabídce najdete i párovou terapii pro zlepšení komunikace ve vztahu.

Neposuzující prostor
Změna myšlení
Práce s emocemi
Objednat se

Terapie vám pomůže, když:

  • Máte nízké sebevědomí, nevěříte si, podceňujete se a blokuje vás to v kariéře, ve sportu či ve vztazích.
  • Trpíte častými nepříjemnými pocity: strachy, úzkostmi, smutky, frustrací, vztekem…
  • Chováte se tak, že na sebe nejste pyšní. Např. příliš křičíte na druhé, nebo sedíte v koutě…
  • Ostatní vám tzv. „skáčou po hlavě“, čili si k vám dovolují něco, co nechcete a překračují vaše hranice.
  • Jste si vědomi toho, že vás negativně ovlivňuje to, jak jste byli vychováni.
  • Špatně se vám říká „NE“, jste příliš hodní a vstřícní, až toho druzí zneužívají.
  • Nejste spokojeni ve svém partnerském vztahu, nebo hezký vztah nemůžete najít.
  • Přitahujete si do života stále stejný typ lidí a nevyhovuje vám to.
  • Nemáte dobré vztahy se svými rodiči a negativně vás to ovlivňuje.
  • Máte zdravotní problémy a tušíte, že alespoň část jejich příčin leží v psychice.
  • Odkládáte, prokrastinujete… zkrátka děláte něco jiného, než byste chtěli.
  • Máte (ne)určité tušení, že máte na víc, chcete to prozkoumat a najít svůj „vnitřní Everest“

Co pro vás můžu udělat

Pomohu vám odhalit a změnit omezující podvědomé vzorce ve vaší mysli, které jsou zdrojem problémů. Bezpečně vás provedu takovými technikami, díky kterým se vytvoří nové spoje ve vašem mozku a vaše změna k lepšímu se pak přirozeně uděje, aniž byste museli něco lámat silou vůle.

Přestože budeme pracovat převážně v sedě a verbálně, budeme skrze emoce zapojovat i celé tělo, které je s myslí úzce spojeno. Nabízím celostní přístup, který zahrnuje všechny vrstvy lidské existence.

Proč jít ke mně na terapii

Poslechněte si ve videu níže, pro koho je terapie se mnou vhodná, s čím vám umím pomoci a proč přijít právě ke mně.

Play
Objednat se

Jak probíhá terapeutický proces

Každá spolupráce začíná tímto úvodním sezením.

Rozebereme na něm, co vás trápí a co byste chtěli. Definujeme cíle a hlavní překážky, které potřebujete překonat. Identifikujeme příčiny vašich potíží a vysvětlím vám metody, kterými je možné tyto příčiny odblokovat.

Uděláme plán vašeho rozvoje, na kterém budete moci dále stavět. Odnesete si také první nástroj, jak sami sebe podpořit.

Pokud během prvních 15 minut zjistíte, že vám nesedím a nechcete se mnou svou situaci rozebírat, prostě odejdete a nic neplatíte.

Pokud vám plán a postupy navržené na úvodním sezení budou dávat smysl, navážeme sérií 5 sezení, která se jmenuje warm-up, neboli zahřívací série.

Během této série sezení budeme již plně pracovat na vašich tématech. Poznáte terapeutické metody na vlastní kůži a naučíte se jimi procházet. Cílem warm-up série je především naučit vás efektivně fungovat v terapii, abyste z ní dokázali vytěžit maximum.

Většina klientů nicméně už během tohoto warm-upu pociťuje výrazné změny a posun.

Po absolvování warm-up série mohou nastat 3 možnosti:

1.

Může se stát, že vám 5 sezení bude stačit k vyřešení vašeho momentálního problému či dosažení aktuálního cíle a terapii přerušíme/ukončíme. Samozřejmě budete moci později kdykoli navázat.

Výjimečně se může stát, že společně zjistíme, že terapie není pro vás to pravé. V takovém případě se pochopitelně rozloučíme.

2.

S největší pravděpodobností jste během warm-upu zjistili, jak terapie funguje a naučili jste se „v tom chodit“. Upřesnili jsme společně cíle a zadání a můžeme se pustit do seriózního terapeutického procesu, o jehož pozitivních přínosech ani vy ani já už nepochybujeme.

V tu chvíli je nejvýhodnější uzavřít spolupráci na 20 hodin, která je platná 1 rok a nabízí nejvýhodnější hodinovou sazbu.

Tento závazek nám ušetří administrativu a pomůže vám vytrvat ve vašem záměru pozitivní životní změny.

Po absolvování takového terapeutického procesu si můžete být prakticky jistí, že u vás dojde k trvalým pozitivním změnám a původní problémy se už nevrátí.

3.

Nemusíte se vázat a platit předem, pokud nechcete.

Druhou možností, jak ve spolupráci pokračovat, je objednávat a platit sezení po jednom, bez balíčku.

Záleží pak na vás, jak často budete chodit a kolikrát ještě přijdete. I tak je vhodné chodit alespoň 1x měsíčně, jinak se to už nedá nazvat terapeutickým procesem a postrádá to smysl. Je to ale plně na vás, jak si to budete řídit.

Svoboda s sebou nese zodpovědnost, ale také vyšší hodinovou sazbu vzhledem k vyšším administrativním nákladům (viz ceník níže).

Podrobně budete s průběhem terapeutického procesu seznámeni na úvodním sezením, nebo si o něm můžete přečíst detailně v obchodních podmínkách.

Ceník

Služba

Sazba

Cena

Individuální sezení úvodní 90 min.

1 600 Kč/h

2 400 Kč

Warm-up: prvních 5 sezení po 90 minutách (tj. 7,5h terapie)

1 500 Kč/h

11 250 Kč

Dlouhodobá spolupráce – 20 hodin terapie

1 495 Kč/h

29 900 Kč

Jednotlivá sezení 60 – 120 minut

2 000 Kč/h

2 – 4 tis. Kč

Párová konzultace 90 – 120 min.*

2 000 Kč/h

3 – 4 tis.Kč

Balíček 20h párových sezení

1 495 Kč/h

29 900 Kč

* U párových sezení není warm-up, sezení se objednávají buď jednotlivě, nebo v balíčku 20 hodin.

Nejsem plátcem DPH. Uvedené ceny jsou konečné. Úvodní sezení se platí na konci hotově nebo na účet (faktura je zaslána zpětně), ostatní sezení vždy na účet na základě faktury.

Storno podmínky: Sezení lze bezplatně zrušit nebo změnit termín do 10h dopoledne předchozího pracovního dne. Pozdější zrušení podléhá pravidlům popsaným v obchodních podmínkách.

Hodiny navíc ZDARMA: V průběhu spolupráce lze získat hodiny navíc zdarma, a sice za dodržování dohodnutých časů sezení, nebo za doporučení dalších klientů. Podrobnosti jsou popsány v obchodních podmínkách.

Objednat se na úvodní sezení

Jak budeme pracovat

Můžeme se sejít osobně na adrese Branická 26/43 v Praze 4, nebo se spojit online prostřednictvím WhatsApp. Při online sezení si nezapomeňte vypnout všechny notifikace a oznámení na mobilu i počítači, abyste nebyli ničím rušeni, a zavřete se sami v nějaké místnosti s dobrým signálem.

Během sezení si dělám poznámky, abych udržela návaznost série terapií, ale žádné zápisy klientům neposílám. Máte-li potřebu si něco během sezení poznamenat, napište si to, nebo si třeba celé sezení nahrajte.

Není potřeba žádná speciální příprava, nicméně je dobré alespoň u první konzultace vědět, co chcete řešit (téma, problém, pocit…).

Frekvence sezení se odvíjí od vašich aktuálních potřeb. Obvykle se doba mezi sezeními pohybuje mezi 2 a 3 týdny. Zpočátku spolupráce, nebo v náročných obdobích klienti preferují týdenní frekvenci.

Co se obvykle děje na terapii?

Sezení obvykle obnáší řadu otázek, které vám budu klást. Na tyto otázky neexistují špatné odpovědi. Jedině vy máte manuál na svůj život a mým úkolem je „pouze“ pomoci Vám jej najít a zvědomit. Nejsem autorita, která vám bude říkat, co máte dělat. Vaše práce tedy bude upřímně hledat odpovědi na tyto záludné otázky, což vám umožní najít svá vlastní nejlepší řešení.

Terapie dále zahrnuje tzv. intervenční techniky neboli techniky změny. Tyto obnáší různé vizualizace a práci s mentálními obrazy či jinými smyslovými vjemy. Nebo se může jednat o vžívání se do různých rolí… Některé techniky vyžadují pohyb v prostoru z místa na místo nebo přesedání z jedné židle na druhou… Některé techniky se provádějí se zavřenýma očima, jiné s otevřenýma – můžeme vybrat podle toho, zda je vám nepříjemné oči zavírat, nebo naopak. Někdy pracujeme s nedávnými událostmi a jindy jdeme více do minulosti, do dětství. Vše dle vašich přání, preferencí a potřeb.

Při párové terapii používám pouze otázky, nikoli intervenční techniky. Budu moderovat váš rozhovor ke konkrétním výstupům a řešením, na kterých se shodnete.

Jsem známá tím, že klienty poměrně často přerušuju, když se zamotávají ve svých myšlenkách nebo vyprávějí příběhy, které si už tisíckrát přehráli v hlavě. Je to z důvodu efektivity terapie a většina klientů to oceňuje.

Terapie je kreativní proces, během kterého byste si měli přicházet na nová uvědomění. Jakmile začnete vyprávět nacvičený referát, skočím vám do řeči. Sorry 🙂

Nejsem pro vás ta správná, když:

… se chcete jen vypovídat a politovat.

V takovém případě pozvěte kámošku na kafe a budete to mít levnější. Já vás samozřejmě na začátku přiměřeně vypovídat nechám, ale toto vypovídání je jen počáteční fáze, nikoli cíl terapie. Slouží ke zmapování vaší situace a k tomu, abychom zjistili, co a jak budeme dále řešit.

… očekáváte změnu o 180 stupňů za jedno sezení.

Zázraky na počkání se sice občas podaří, ale neumím a ani nechci je slibovat. Terapie je průběžná a dlouhodobá práce na sobě. Není mým cílem vyvolat okamžitý „WOW-efekt“. Mým cílem je vaše postupná, ale zato trvalá změna k lepšímu. A ta vyžaduje čas.

… si myslíte, že to odmakám za vás.

Terapie je naše společná práce. Nelze čekat, že si sednete a ono se samo všechno změní. Musíte se aktivně zapojit, hledat v sobě odpovědi, a někdy to může být náročné. Já vám umím pomoci, ale neumím, nemůžu a nechci dělat práci za vás.

Reference

Další reference klientů
  • Radka mi pomohla k sebevědomí.
    „Radka mně naučila podívat se na sebe jako na člověka, který nemusí mít nízké sebevědomí, který má být na co hrdý a má mnoho dobrých vlastností, Díky moc!!!“
    Pavla Pittnerová
    Podnikatelka
  • Získal jsem nový pohled na svět!
    „Přišel jsem s Tebou na vlastní životní pravdy, poskládal se mi znovu dohromady život a našel jsem cestu, kterou mám jít dál. Moc díky.“
    Patrik J.
    Horská služba ČR
  • Díky Radce se nám lépe spolupracuje.
    „Setkání s Tebou plynulo přirozeně. Nerozumíme tomu, jak jsi to dokázala, ale naše téma „spolupráce“ se proměnilo vlastně už přímo na setkáních a vše mělo a má  praktické dopady. Skvělá metoda.“
    Marcela Olšjaková
    Podnikatelka
  • Rychlost změny mě příjemně překvapila.
    „Již po několika sezeních s Radkou na sobě cítím posun. Jsem sama překvapena, jak rychle jsem začala vnímat některé svoje problémy z nové perspektivy. Teď si mohu zvolit své jednání, až se příště dostanu do podobné situace.“
    Jana Krucká
    Freelancer
  • Sezení s Radkou mi vrátila radost ze sportu!
    „Díky Vám jsem našel něco, co jsem jako malej ztratil. Byla to radost z toho co dělám a štěstí, že to dělat můžu.“
    David Palyza
    Student
  • Radčin přístup je velmi profesionální.
    „Pevně věřím, že Radka bude vyhovovat klientům, kteří mají rádi řád a smysluplnost. Techniky NLP ovládá na vysoké úrovni. Mně osobně pomohla v navrácení mého sebevědomí a hlavně ve vybudování pocitu hrdosti.„
    Pavlína Olšáková
    Podnikatelka
  • Našel jsem řešení své situace.
    „Oceňuji na Radčině přístupu trpělivost, vstřícnost a to, jak se umí ptát a naslouchat. Pomohla mi pojmenovat moji situaci a identifikovat možná řešení. Zajímá se o to, jak dále postupuji a je v mém rozvoji opravdovým partnerem.“
    Tomáš Zdražil
    BudgetBakers

Poptávka terapie

Následující formulář slouží pro předběžnou poptávku terapie. Vaše objednání se stane závazným, jakmile si oboustranně potvrdíme konkrétní termín.

Zůstaňme v kontaktu

Pokud jste se zatím nerozhodli objednat se na terapii, možná potřebujete více informací a/nebo vaše rozhodnutí potřebuje ještě chvíli zrát. To je úplně v pořádku. Zůstaňme mezitím v kontaktu skrze e-mail a pojďme se nejprve trochu poznat. Zaregistrujte se níže a já vám jednou za měsíc pošlu zajímavé informace o terapiích, návody, jak si pomoci i sami, a další inspiraci pro váš rozvoj a růst. Z tohoto newsletteru se můžete pochopitelně kdykoli snadno zase odhlásit, kdyby se vám nelíbil.

  • Rady, tipy a návody pro psychickou pohodu
  • Techniky seberozvoje
  • Zajímavosti z(e) (zahraniční) literatury
  • Uvědomění z terapií
  • Příběhy klientů
  • … a mnoho další inspirace
Vyplňte své údaje a získejte exkluzivní obsah