
Tento článek vzniká uprostřed epidemie koronaviru. Z jedné strany se ozývá „hlavně nepanikařit“ a ze všech ostatních tryská panika. Já jsem se včera přistihla, že ačkoli nastalou situaci nepovažuji za apokalypsu (racionálně), cítím vnitřní stres (emoce). Snažím se být v klidu a zůstat nad věcí, ale musím si přiznat, že se mi to úplně nedaří. S tímto vnitřním stresem mám bohaté zkušenosti z minulosti. Trvalo mi, než jsem si ho vůbec začala uvědomovat a připouštět („Já jsem přece úplně v klidu.“ – řekla napjatě). Postupně se mi s ním začalo dařit pracovat, a tak mě napadlo se nyní podělit o to, co mi fungovalo a co stále používám (něco pravidelně, něco add hoc). K mnohému se nyní vracím nebo zvyšuji intenzitu a opět to má pozitivní efekt.
- DECH
- PŘIZNÁNÍ
- DENÍK
- TVORBA
- MEDITACE
- PŘIMĚŘENÝ POHYB
- SMYSLUPLNÁ PRÁCE