• |

    „Neřešte rodiče!“ radí terapeutka

    Tento článek je mojí osobní zkušeností a popisuje jedno z mých nejzásadnějších uvědomění v řešení vztahů s rodiči. Vztahy s rodiči jsou nejčastějším tématem řešeným v terapiích a zároveň jsou tématem nejtěžším. Zásadně nás ovlivňují a často je změna těchto vztahů klíčem ke spokojenějšímu životu. Na druhou stranu je tzv. „řešení rodičů“ velká past a slepá ulička. Jak v ní neuvíznout? Nechte se inspirovat mým příběhem.

  • Společenské aspekty zdravého sebevědomí

    Proč je tak těžké ocenit sebe sama? Důvodů je celá řada. Některé jsou individuální a některé jsou kolektivní. A právě na tyto kolektivní příčiny nízkého sebevědomí se zaměříme v tomto článku. Jsou to vlivy, které nemáme příliš pod kontrolou, což může být frustrující. Řekneme si proto, co můžeme s těmito kolektivními záležitostmi dělat na individuální úrovni, abychom se jimi nemuseli frustrovat ani se na ně nemohli vymlouvat…

  • 7 kroků, jak si zvýšit sebevědomí

    Deníčky úspěchů, afirmace ani jiné triky nefungují. Chcete-li si skutečně trvale zvýšit sebevědomí, je potřeba jít víc do hloubky svého podvědomí. Následujících 7 kroků vás provede otázkami, které jste si pravděpodobně nikdy nepoložili. Ponořte se do sebe a najděte svoji vlastní cestu, jak si zvýšit sebevědomí. 1. Jak to bude vypadat, až si zvýšíte sebevědomí?…

  • |

    5 kroků, jak překonat strach z odmítnutí

    Odmítnutí je jedním ze 4 základních lidských strachů (vedle strachu z opuštění, ze smrti a z promarnění života). Není tedy divu, že strach z odmítnutí nás velmi často blokuje v plné realizaci našeho potenciálu. Já osobně jsem se se strachem z odmítnutí potýkala dlouho a stále mu občas musím čelit. Ze všech 4 základních lidských…

  • |

    Jak si (dobře) vybrat terapeuta

    Výběr terapeuta je natolik náročná disciplína, že to leckoho úplně odradí od terapie. Jak a podle čeho si vybrat toho správného člověka? Tento přehledný a praktický manuál vám usnadní výběr dobrého terapeuta. Řekneme si, na jaká kritéria se dívat a jak je posuzovat. Manuál píši především jako klientka koučinků a terapií, jíž jsem s přestávkami od roku 2012.