Emoce pod kontrolou

Zpět do e-shopu
Jste tady:Úvodní stránka > Sebekoučink, Workbook > Emoce pod kontrolou

Emoce pod kontrolou

190 

Možná se vám stává, že se necháte unést emocemi a jednáte neuváženě. Nebo vás občas zavalí nepříjemný pocit a vy nevíte, co s tím dělat. Jaké by to bylo, kdybyste dokázali pochopit, co se ve vás děje a adekvátně na to zareagovat? Jak by se změnil váš život, kdybyste byli emočně více stabilní?

Emoce jsou hybatelem našich činů mnohem více než myšlenky. Ovlivňují jak naše chování, tak také chemické i fyzikální procesy v těle. Jsou naprosto určující pro kvalitu našich životů. Přesto jsme se o nich ve škole neučili. Tento workbook si klade za cíl tuto mezeru doplnit a naučit vás s emocemi zacházet.

Po krátkém vysvětlení, jak emoce fungují, kde se berou a proč, se ponoříte do praktických cvičení, která vám pomohou lépe zvládnout emočně náročné situace. Dozvíte se základy práce s emocemi a dostanete konkrétní návod na to, jak mít své emoce více pod kontrolou, aniž byte je museli potlačovat.

Kategorie: ,

Popis

Co vám to dá?

  • Pochopíte, odkud se emoce berou a proč se cítíte tak, jak se cítíte.
  • Uděláte si pořádek ve svých hodnotách.
  • Zjistíte, co vám vaše nepříjemné emoce sdělují, naučíte se svým emocím rozumět.
  • Najdete si konkrétní strategie chování, které vám pomohou cítit se lépe v náročných situacích.
  • Naučíte se lépe zvládat dennodenní stres, konfliktní a nepříjemné situace, a vše co ve vás dosud vzbuzovalo nepříjemné emoce.

Jak to funguje?

Workbook obsahuje 17 stran textu se cvičeními. Kromě zajímavého čtení předkládá především podnětné otázky a úkoly k zamyšlení. Připravte si proto psací potřeby – přijdete si na vlastní postřehy a návody na svůj život, které vám nikdo zvenku nemůže dát.

Po objednání a zaplacení přes eshop dostanete do emailu odkaz ke stažení workbooku ve formátu PDF.

Jako všechny workbooky Inner Everest je i tento určen k opakovanému používání alespoň 1x za půl roku v rámci sebereflexe, bilancování a plánování. V případě potřeby lze později doobjednat online koučink.

Pro koho to je?

Workbook je užitečným nástrojem pro všechny, kdo chtějí umět lépe zvládat své emoce v náročných situacích a chtějí celkově posílit svou emoční inteligenci. Je vhodný zvláště pro introverty, kteří si rádi přemýšlejí o svém životě sami.

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “Emoce pod kontrolou”

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přejít nahoru