Možná se vám stává, že se necháte unést emocemi a jednáte neuváženě. Nebo vás občas zavalí nepříjemný pocit a vy nevíte, co s tím dělat. Jaké by to bylo, kdybyste dokázali pochopit, co se ve vás děje a adekvátně na to zareagovat? Jak by se změnil váš život, kdybyste byli emočně více stabilní?
Emoce jsou hybatelem našich činů mnohem více než myšlenky. Ovlivňují jak naše chování, tak také chemické i fyzikální procesy v těle. Jsou naprosto určující pro kvalitu našich životů. Přesto jsme se o nich ve škole neučili. Tento workbook si klade za cíl tuto mezeru doplnit a naučit vás s emocemi zacházet. Koučink pak celý proces prohlubuje a umocňuje.
Po krátkém vysvětlení, jak emoce fungují, kde se berou a proč, se ponoříte do praktických cvičení, která vám pomohou lépe zvládnout emočně náročné situace. Dozvíte se základy práce s emocemi a dostanete konkrétní návod na to, jak mít své emoce více pod kontrolou, aniž byte je museli potlačovat. Následný hodinový online koučink pak celý proces ještě prohloubí. Společně pomocí technik z NLP oslabíme některé opakující se nepříjemné emoce, najdeme nové strategie chování pro různé situace a upevníme patřičné schopnosti, abyste byli schopni tyto strategie uvést do praxe.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.