fbpx

Emoce pod kontrolou – workbook + KOUČINK

Jste tady:Úvodní stránka > Workbook > Emoce pod kontrolou – workbook + KOUČINK

Emoce pod kontrolou – workbook + KOUČINK

1500 

Možná se vám stává, že se necháte unést emocemi a jednáte neuváženě. Nebo vás občas zavalí nepříjemný pocit a vy nevíte, co s tím dělat. Jaké by to bylo, kdybyste dokázali pochopit, co se ve vás děje a adekvátně na to zareagovat? Jak by se změnil váš život, kdybyste byli emočně více stabilní?

Emoce jsou hybatelem našich činů mnohem více než myšlenky. Ovlivňují jak naše chování, tak také chemické i fyzikální procesy v těle. Jsou naprosto určující pro kvalitu našich životů. Přesto jsme se o nich ve škole neučili. Tento workbook si klade za cíl tuto mezeru doplnit a naučit vás s emocemi zacházet. Koučink pak celý proces prohlubuje a umocňuje.

Po krátkém vysvětlení, jak emoce fungují, kde se berou a proč, se ponoříte do praktických cvičení, která vám pomohou lépe zvládnout emočně náročné situace. Dozvíte se základy práce s emocemi a dostanete konkrétní návod na to, jak mít své emoce více pod kontrolou, aniž byte je museli potlačovat. Následný hodinový online koučink pak celý proces ještě prohloubí. Společně pomocí technik z NLP oslabíme některé opakující se nepříjemné emoce, najdeme nové strategie chování pro různé situace a upevníme patřičné schopnosti, abyste byli schopni tyto strategie uvést do praxe.

Kategorie:

Popis

Co vám to dá?

  • Pochopíte, odkud se emoce berou a proč se cítíte tak, jak se cítíte.
  • Uděláte si pořádek ve svých hodnotách.
  • Zjistíte, co vám vaše nepříjemné emoce sdělují, naučíte se svým emocím rozumět.
  • Najdete si konkrétní strategie chování, které vám pomohou cítit se lépe v náročných situacích.
  • Naučíte se lépe zvládat dennodenní stres, konfliktní a nepříjemné situace, a vše co ve vás dosud vzbuzovalo nepříjemné emoce.
  • Změníte své reakce v problematických situacích.
  • Najdete v sobě schopnosti a posilující přesvědčení, které vám pomohou k emoční vyrovnanosti a stabilitě.

Jak to funguje?

Workbook obsahuje 17 stran textu se cvičeními. Kromě zajímavého čtení předkládá především podnětné otázky a úkoly k zamyšlení. Připravte si proto psací potřeby – přijdete si na vlastní postřehy a návody na svůj život, které vám nikdo zvenku nemůže dát. Stejně tak následný koučink není žádná nalejvárna, ale stimulace vašich vlastních vhledů a schopností.

Po objednání a zaplacení přes eshop dostanete do emailu odkaz ke stažení workbooku ve formátu PDF. Po vypracování workbooku mě prosím kontaktujte e-mailem či telefonem, abychom si dohodli online koučink. K tomuto kroku si vás dovolím párkrát vyzvat emailem, abyste nezapomněli.

Jako všechny workbooky Inner Everest je i tento určen k opakovanému používání alespoň 1x za půl roku v rámci sebereflexe, bilancování a plánování. Koučink je online a trvá 1 hodinu. Další koučinky lze případně dokoupit za zvýhodněnou cenu.

Pro koho to je?

Workbook je užitečným nástrojem pro všechny, kdo chtějí umět lépe zvládat své emoce v náročných situacích a chtějí celkově posílit svou emoční inteligenci.

Kombinace workbooku s koučinkem je vhodným řešením pro ty, kteří chtějí jít ve své sebereflexi více do hloubky. Díky koučinku totiž dokážeme odhalit některá vaše „slepá místa“, která byste sami objevovali mnohem déle. Chcete-li tedy proces své transformace urychlit, zvolte kombinaci workbooku s koučinkem.

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “Emoce pod kontrolou – workbook + KOUČINK”

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přejít nahoru